Manfaat Parenting Mindfulness Bagi Orang Tua dan Anak
Parenting mindfulness ini dapat membantu mengontrol orang tua agar bisa menjalani kehidupan dengan tenang. Tanpa rasa stres dan frustasi.
Memang memiliki suasana hati yang baik dapat melahirkan pengasuhan yang baik pula untuk anak-anak mereka. Tidak hanya itu saja dapat pula lebih merespons secara positif dibandingkan suasana hati yang tidak tenang.
Orang tua memang berperan penting dalam pengasuhan utama untuk anak-anaknya yang dapat membentuk anak kejalur yang positif atau negatif.
Melansir dari laman Healthline satu kecil studi 2008 bahkan mengeksplorasi manfaat ini untuk wanita hamil di trimester ketiga. (Ya! Anda bisa mendapat manfaat sebelum mengasuh anak benar-benar dimulai!) Para wanita yang terlibat dalam mindfulness memiliki lebih sedikit kecemasan dan melaporkan lebih sedikit kejadian suasana hati negatif.
Dan lagi menunjukkan bahwa manfaat ini dapat meluas ke kesejahteraan orang tua dan keluarga secara keseluruhan.
Bagaimana? Menambahkan pelatihan mindfulness ke program parenting yang ada tampaknya memperkuat hubungan orang tua dengan anak.
Dalam studi khusus ini, selama masa remaja, ketika segala sesuatunya bisa sangat bergejolak. Para peneliti berbagi bahwa peningkatan tersebut mungkin disebabkan oleh kemampuan orang tua untuk “merespons secara konstruktif” terhadap stresor yang muncul versus bereaksi dan berpotensi mengasingkan anak mereka.
Untuk anak-anak, pengasuhan yang penuh perhatian dapat membantu pengambilan keputusan sosial. Menurut penelitian baru-baru ini menemukan hubungan dengan pengambilan keputusan dan regulasi emosional.
Jadi, pemahaman dan penerimaan emosi yang dipromosikan oleh pola asuh seperti ini dapat membantu anak-anak melatih keterampilan hidup yang penting ini sejak usia sangat muda.
Pengasuhan yang penuh perhatian bahkan dapat mengurangi potensi penganiayaan, seperti kekerasan fisik.
Studi tahun 2007 menunjukkan beberapa pengurangan pelecehan anak di antara orang tua yang menggunakan strategi perhatian yang berbeda.
Tidak hanya itu, pola asuh orang tua juga meningkat. Begitu pula masalah perilaku anak. Ini sama-sama menguntungkan.
Manfaat lainnya sebagai berikut :
1. Meningkatkan komunikasi orang tua dengan anak
2. Mengurangi gejala hiperaktif
3. Meningkatkan kepuasan orang tua
4. Mengurangi agresi
5. Menurunkan perasaan depresi
6. Mengurangi stres dan kecemasan
7. Mempromosikan lebih banyak keterlibatan orang tua secara keseluruhan
8. Membuat pengasuhan terasa seolah-olah membutuhkan sedikit usaha